പ്രമേഹത്തിന് കാരണം

July 13, 2022 - By School Pathram Academy

രക്തത്തിൽ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കൂടിയ അവസ്ഥയാണ് പ്രമേഹം എന്ന് പറയുന്നത്. പാരമ്പര്യ ഘടകങ്ങൾ, പൊണ്ണത്തടി, മാനസിക പിരിമുറുക്കം, ആരോഗ്യകരമല്ലത്ത ഭക്ഷണശീലം, വ്യായാമക്കുറവ്എന്നിവ പ്രമേഹത്തിന് കാരണമാകാം.

അമിത വിശപ്പ്, അമിത ദാഹം, ഇടയ്‌ക്കിടെയുള്ള മൂത്രംപ്പോക്ക്, വിളർച്ച, ക്ഷീണം, ശരീരഭാരം കുറയൽ, കാഴ്ച മങ്ങൽ, മുറിവുണങ്ങാൻ സമയമെടുക്കൽ എന്നിവ പ്രമേഹത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. പ്രമേഹം പിടിപെടാതിരിക്കാൻ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ട്…
രക്തത്തിൽ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കൂടിയ അവസ്ഥയാണ് പ്രമേഹം എന്ന് പറയുന്നത്. പാരമ്പര്യ ഘടകങ്ങൾ, പൊണ്ണത്തടി, മാനസിക പിരിമുറുക്കം, ആരോഗ്യകരമല്ലത്ത ഭക്ഷണശീലം, വ്യായാമക്കുറവ്എന്നിവ പ്രമേഹത്തിന് കാരണമാകാം.

ഒന്ന്…

ബേക്കറി പലഹാരങ്ങൾ,കേക്കുകൾ, കുക്കികൾ അല്ലെങ്കിൽ വൈറ്റ് ബ്രെഡ് പോലുള്ള മധുരപലഹാരങ്ങൾ ശരീരത്തിലെ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.

രണ്ട്…

നിങ്ങളൊരു പ്രമേഹരോഗിയാണെങ്കിൽ ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക. ഫ്രഞ്ച് ഫ്രൈകൾ, ബർഗറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പാസ്ത പോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഗ്ലൈസെമിക് ഇൻഡക്സ് ഉയർന്ന നിലയിലാണ്. ഫുഡ് വിഭാഗത്തിൽ പെട്ടതും ശരീരത്തിന് നല്ലതല്ലാത്തതുമായ ഗുണനിലവാരമില്ലാത്ത കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

മൂന്ന്…

ഒരു പ്രീ-ബയോട്ടിക് ആയതിനാൽ തൈര് പൊതുവെ ശരീരത്തിന് നല്ലതാണെന്നത് സത്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, രുചിയുള്ള തൈര് നല്ലതല്ല. ഇത് ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം. സുഗന്ധമുള്ള തൈരിൽ പലപ്പോഴും ധാരാളം പഞ്ചസാരയും കൃത്രിമ രുചിയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

നാല്…

കാൽസ്യത്തിന്റെ സമൃദ്ധമായ ഉറവിടമായതിനാൽ പാൽ ശരീരത്തിന് നല്ലതാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങളൊരു പ്രമേഹരോഗിയാണെങ്കിൽ പാൽ ഒഴിവാക്കുക. അത് നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമാകില്ല. ഫുൾ ഫാറ്റ് പാലിൽ പൂരിത കൊഴുപ്പ് കൂടുതലാണ്. ഇത് ശരീരത്തിലെ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം വഷളാക്കുന്നു.

അഞ്ച്…

പ്രമേഹരോഗികൾ തേൻ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ഇത് ശരീരത്തിലെ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും.

Category: News

Recent

സംസ്കൃതം പഠിക്കാം – തയ്യാറാക്കിയത് : – സിദ്ധാർഥ് മാസ്റ്റർ, കൂടാളി HSS,…

July 15, 2024

പി.ആര്‍.ഡിയില്‍ സബ് എഡിറ്റര്‍, കണ്ടന്റ് എഡിറ്റര്‍, ഇന്‍ഫര്‍മേഷന്‍ അസിസ്റ്റന്റ് പാനലിലേക്ക് അപേക്ഷിക്കാം

July 15, 2024

ഏകപക്ഷീയമായ അക്കാഡമിക് കലണ്ടറിനെതിരെ KPSTA നൽകിയ ഹർജിയിൽ സീനിയർ അഭിഭാഷകൻ കുര്യൻ ജോർജ്…

July 15, 2024

ഒരു ജില്ലയിൽ കൂടി അവധി പ്രഖ്യാപിച്ചു

July 15, 2024

6 ജില്ലകളിൽ നാളെ അവധി പ്രഖ്യാപിച്ചു

July 14, 2024

മഴ: നാളത്തെ അവധി അറിയിപ്പ്

July 14, 2024

പത്താം ക്ലാസ് വിദ്യാർത്ഥിയുടെ മരണം: മഴക്കോട്ട് കൊണ്ട് ശരീരമാകെ മൂടി, കൈകള്‍ പിന്നിലേക്ക്…

July 14, 2024

ജില്ലാ മെറിറ്റ് അവാർഡിന് ഓൺലൈൻ അപേക്ഷ നൽകാം. അപേക്ഷിക്കേണ്ടതിനുള്ള യോഗ്യതകൾ

July 14, 2024
Load More